Cum afectează Luna Plină somnul și sănătatea oamenilor?

Cum afectează Luna Plină somnul și sănătatea oamenilor?

Luna Plină, inclusiv cea din August, poate afecta somnul prin perturbarea ciclurilor circadiene, având un efect psihologic documentat (uneori numit "efect lunar"), care poate duce la reducerea calității somnului cu 20-30% în unele persoane sensitive. Acesta poate crește anxietatea sau disconfortul din cauza luminii crescute, dar în mod general, impactul direct pe sănătate este minim și poate fi gestionat prin practici bune: utilizarea perdelelor opace, evitarea expunerii la ecrane înainte de somn și menținerea unei rutine regulate. Nu există dovezi științifice solide pentru altele superstiții legate de sănătate.